暑假運動生活vlog-tft每日頭條

暑假運動生活vlog

生活更新时间:2025-02-09 08:52:42

今日入伏，熱浪襲來

酷暑時節，有人盲目追求“夏練三伏”

還有人喜歡不斷刷新PB（personal best）

來證明自己的運動能力

專家提醒：

近期，在戶外運動時間過長

而導緻中暑甚至發生熱射病的患者增加

酷暑健身有講究

切莫為了追求PB而傷身

暑假運動生活vlog（追光伏天運動忘掉PB吧）1

中南大學湘雅醫院副院長、心内科專家錢招昕教授

提醒廣大體育愛好者

人體大量出汗時容易脫水

從而使循環血容量減少

加上高溫還會使血管擴張、回心血量減少

有可能導緻血壓明顯降低

引起虛脫、乏力甚至暈倒等情況

另外，大量水分的丢失

如果得不到及時補充

會使血液變得相對黏稠

容易誘發血栓形成

誘發心肌缺血、心梗等危險情況

錢招昕教授提醒

夏季運動要适度

特别是老年人

有心血管疾病的人

一定要量力而行

如果出汗較多，應及時補充水分

必要時可飲用淡鹽水或含鹽的飲料

以保證體内的電解質平衡

記者：帥才、阮周圍

編輯：高萌、蘇斌

制圖：左栀子

新華社湖南分社帥才工作室制作

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