觀想的方法，大體可分為三類。即：實體觀想法，空間觀想法和時間觀想法。
1、實體觀想法以觀想實體或實體景物圖象為對象，屬于定目标、定方向的觀想方法。往小的方向，能觀想到一滴水中的百萬衆生”，一個組織細胞的結構；往大的方面可觀想一個符号、一尊佛象或一個人的内髒器官，再大點可觀想大自然中的某些實體景觀，如一座山莊、一條河流、星星、日、月等等，所觀想的内容都比較實在，比較具體，比較清晰。
2、空間觀想法屬于橫向的、宏觀的、較大範圍的，有時甚至不受距離、實體障礙約束的觀想層次。如：草原、森林、大海、太陽系、銀河系等等。還可将多處異地的某些景觀同時攝入眼底”，氣勢磅礴，宏偉壯觀。空間觀想的極大值是宇宙太空，即運用觀想方法去探測宇宙星空、太陽系、銀河系等天體的運化景觀。它能突破空間障礙，随心所欲地進行觀想。此法是人天合一的觀想方法。
3、時間觀想法則是一種回憶過去，展望（追憶）未來的一種觀想之法。這種方法起步較高，對人的身心健康很有好處。用回憶的方法可以觀想到你或你的親友青年時期，童年時期的一些歡快場面，功夫好的可觀想到嬰兒、胎兒時期的景觀。甚至可由現代追憶到數千年前或數千年後的某些景觀。
具體運用的觀想方法大緻有以下幾種：
1、靜觀法：觀想靜止的景物或景物圖象，觀想的内容比較真實具體，運用此法可以采吸萬物精華之氣。甚至可知道其物的内在運行規律及在運行中出現的問題。也就是說，從表面上看，似乎所觀想的景物目标是靜止不變的，但其内部則是千變萬變，一時一刻也不停止。即靜中有動，動中有靜，動則生變，動态平衡。
2、氣感法：是以感應的形式觀想實物或實物圖象景觀的方法。運用這種方法可以将某些實物景觀融合在一起，不分彼此。可以大大加強人體生物場能的有序化。可以采收萬物之氣。比如，采樹氣，先觀想大樹整體景觀，然後，我與大樹進行氣體交換，漸漸地，我與大樹融為一體，我即大樹大樹即我。然後忘掉一切，忘掉自我。再如觀音觀想法，先觀想出觀音的形象，漸漸地觀想出觀音的法身就是我的法身，觀音的功德就是我的功德，我與觀音融為一體，我就是觀音，觀音就是我，當此意識清楚後繼續觀想五分鐘，然後忘掉一切忘掉自我。
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