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自制果蔬汁怎麼搭配喝才有營養

時尚 更新时间:2024-05-16 08:43:06

  1、橙子+胡蘿蔔搭配,兩者都含有大量的維生素,胡蘿蔔中更是含有大量的胡蘿蔔素,兩者搭配可以使用皮膚光滑,更能防止夜盲症的發生。

  2、雪梨+黃瓜的搭配,都是水分含量大的蔬果,都有清熱降火的功效,雪梨的清甜加上黃瓜的清新,尤其是适合夏天飲用。

  3、西瓜+檸檬的搭配,檸檬除了含大量維生素外還有疏滞、健胃的功效,西瓜中水分含量大,二者結合可以除浮腫,解暑的作用。

  4、柚子+葡萄的組合,兩者的組合可以有降糖降脂的作用,還有美容的作用,葡萄還對預防心腦血管病也有一定作用。

  5、蘋果+白菜+蜂的搭配,三者的組合,結合可以軟化血管,對高血壓,動脈硬化及便秘均有預防的效果。

  6、木瓜+蜂蜜+橙汁組合,三者的搭配可以促進腸胃蠕動,改善消化不良等症狀,以及預防便秘的作用。

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