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每天吃土豆能減肥嗎

知識 更新时间:2024-07-18 03:24:24

  食用土豆可以減肥。

  土豆含有大量的膳食纖維和維生素,脂肪含量低,每人一天吃0.25千克的土豆就能産生100千卡的熱量,并且使用後飽腹感強,所以能讓食用者少食用食物,所以可以減肥。

  土豆屬茄科多年生草本植物,塊莖可供食用,是全球第四大重要的糧食作物,僅次于小麥、稻谷和玉米。馬鈴薯又稱地蛋、土豆 、洋山芋等,茄科植物的塊莖。與小麥、稻谷、玉米、高粱并成為世界五大作物。馬鈴薯原産于南美洲安第斯山區,人工栽培曆史最早可追溯到大約公元前8000年到5000年的秘魯南部地區。馬鈴薯主要生産國有中國、俄羅斯、印度、烏克蘭、美國等,中國是世界馬鈴薯總産最多的國家。

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