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每天正常攝入多少維生素c

知識 更新时间:2024-11-24 18:55:19

  每天正常攝入75毫克維生素c,有缺乏現象時,可增加至200~300毫克。

  科學研究證明,維生素C在人體内不能自己合成,必須靠進食供給。維生素C是無數飲料和水果中的明星。

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