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每天正常攝入多少油

知識 更新时间:2024-07-22 15:28:41

  每天正常攝入不超過25克油,最好是植物油為好,25克的植物油從營養成分上可以滿足人們的各項需求。無論是動物或植物性脂肪每克都有約9大卡的熱量。但是植物油含分解脂肪的物質,所以适度攝取是有益的,但是并不表示其熱量較低。

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