每天正常攝入不超過25克油,最好是植物油為好,25克的植物油從營養成分上可以滿足人們的各項需求。無論是動物或植物性脂肪每克都有約9大卡的熱量。但是植物油含分解脂肪的物質,所以适度攝取是有益的,但是并不表示其熱量較低。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!