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天天嗑瓜子對身體好嗎

知識 更新时间:2024-11-30 12:05:32

  瓜子很有營養,但是每天吃,吃多的話會胖。五香瓜子比較鹹,吃多了鹽對身體不好。瓜子在人們生活中是不可缺少的零食,葵花子更是瓜子中的佼佼者。葵花子不但可以作為零食,而且還可以作為制作糕點的原料。由于葵花子是植物的種子,含有大量的油脂,故葵花子還是重要的榨油原料。葵花子油是近幾年來深受營養學界推崇的高檔健康油脂。葵花子是維生素B1和維生素E的良好來源。據說每天吃一把葵花子就滿足人體一天所需的維生素E。對安定情緒, 防止細胞衰老 ,預防成人疾病都有好處。它還具有治療失眠、 增強記憶力的作用。對癌症、高血壓和神經衰弱有一定的預防功效。

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