栗子:闆栗有補脾健胃、補腎強筋、活血補血的功效,尤其适用于腎虛患者。南瓜子:每天吃上50克左右炒熟的南瓜子,可有效地防治前列腺疾病,這是由于南瓜子富含脂肪酸,可使前列腺保持良好功能。開心果:明代醫家李時珍認為開心果可以“去冷氣、令人肥健”,“治腰冷”,“房中術多用之”,提示開心果具有很好的補腎壯陽功能。核桃:中醫認為,核桃味甘、性溫,入腎、肺、大腸經,可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便,常用于腎虛腰痛,兩腳痿弱,小便頻數,遺精陽痿等症。
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