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跑步是随性的一件事。

怎麼舒服怎麼跑，怎麼開心怎麼跑，自己想怎麼跑就怎麼跑。

随性：意思是依随自己的心情，不迎合，不造作，按照自己所思所想而行事。

從2021年開始跑步，一年斷斷續續大概跑了1000公裡。配合着力量訓練，體重從165斤降到145斤。

2022年1月6公裡，2月100公裡，跑個半馬2小時10分鐘，3月222公裡。後面目标是每月200公裡，現在是天天跑，體重從145斤降到137斤。

跑着跑着，感覺跑步就是一件随性的事。我不會刻意去想怎麼跑、會不會傷膝蓋？熬夜會傷身還是很多人熬，喝酒傷胃還是很多人喝，跑步傷膝蓋？？呵呵！！

我也收藏過很多跑步方法的文章，僅僅是收藏，并沒有去看。與其花時間研究如何如何跑步，不如直接換上鞋子跑出去，慢跑、快跑都可以，累了就走走，哪怕隻是出去散了步，也是為跑步邁出了一步。大道至簡，緻踐則無敵，實踐最重要。

有人為了減肥，有人為了打卡拍照發朋友圈，有人為了發洩，有人為了跑步時專注思考。跑步的目的不同，不管處于什麼原因，結果是大家都行動了，開始了跑步。跑步的目的并不重要，把跑步當成一件随性的事，重要的是自己開心快樂就好，想跑就跑。

突然想到并喜歡上“随性”這個詞。

跑步就應該是随性的，去跑就好。就像寫東西也是随性的，之前就想記錄一些跑步的想法，一直怕寫不好沒開始，現在想想随性就好，記錄下自己當下的想法，不管對與錯，真實就好，不一定非要去追求完美，去寫就好。

3月開始100天跑步減肥實驗：連續跑步100天，記錄跑步、體重變化。跑着跑着自己就不去在意體重稱上的數字了，保持運動，讓跑步成為一種生活方式才是自己想要的。

單純的就是喜歡跑步而跑步。

在這裡也感謝網絡上的夥伴們的鼓勵和支持，讓我跑步過程中享受到更多的快樂。

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跑步就是一項随性的運動，或者說是放松、休閑的的活動。人人都可以參與的運動，不管男女老少都可以參與。随時随地可以進行，相對于其他運動來說的話，更方便開展的運動。

初跑者怎麼舒服怎麼跑，怎麼開心怎麼跑。

1、不用追求速度、距離和時間，隻要去跑就好；

2、不用在意裝備，隻要不穿拖鞋跑都OK；（願意穿拖鞋跑也沒啥大問題）

3、不用在意跑步場地，小區樓下可以跑，公園可以跑，馬路邊也可以跑；

4、不用在意方法，不需要研究如何跑步不傷膝蓋，怎麼跑才是正确的；

隻需要在意一件事，跑就完了。

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如果說讓我給2點建議的話，那麼建議找2個人：

一個帶你進入跑步圈子的人：這裡不一定是專業的教練或者老師，找一個有跑步習慣的人就好，他不一定是高手大神，也許就是一個普通的跑步愛好者。簡單來說，就是在跑步這方面比自己強的人就好，這樣的人和自己的距離更近，能夠帶你進入跑步這個圈子。

一群陪你跑下去的人：在跑步的圈子裡要想走的更遠，需要有夥伴同行。有交流、有反饋、才能更好的有進步。可以是現實中喜歡跑步的朋友、同事，也可以參加跑團。可以在網絡上也有更多志同道合的跑友，加入到一起，相互學習，相互鼓勵，一起奔跑。

跑步是一件随性的事，去跑就好。

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