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跑步對膝蓋的傷害大嗎

知識 更新时间:2025-08-28 08:55:47

  跑步對膝蓋是損傷很大的,這裡指的損傷是由于長期劇烈的跑步運動,可以造成膝關節的滑膜、半月闆及關節軟骨的損傷,這些附件損傷後可以引起關節的腫脹、疼痛、關節的屈伸活動受限,嚴重的患者會引起關節的積液,少量積液可以經物理治療、藥物治療得到吸收,超過中量以上的積液需要進行關節穿刺。局部損傷後會造成關節軟骨的剝脫、關節滑膜炎及半月闆的變性,所以跑步要适當的跑,進行慢跑,但時間不宜過長,過長會導緻關節附近的損傷,尤其對關節半月闆損傷和滑膜損傷起直接決定作用。

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