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怎樣使運球變快

知識 更新时间:2024-11-25 16:45:37

  1。運球最重要的不是速度而是節奏,節奏好,慢沒有關系,有人壓低重心來伸手搶斷,手腕一配合腳步,基本就過了。

  2。運球靠的發力是手腕、手指的配合。所謂手指運球那時後來的高等境界,用處也就在爆發階段,耗神嚎體不劃算。現在要做的是盡量手包球。盡量讓球在手上的時間長。這個不是要翻腕,是要手随着球的方向動。不要讓球過多的暴露,手離球進,别人斷球很容易打手,那是犯規的。

  3、雙手運球,一個手運球變化太少。倆個手配合晃動過人才是王道。這就是所謂的CROSSOVER,一般人的左手都很差,運球提高的很慢。被斷多就是變相的刹那,如果練好了左手,那效果就很明顯。

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