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魚油怎麼吃 嚼還是吞

生活 更新时间:2025-02-24 14:16:21

吞。魚油建議溫水服用,無需剝開軟膠囊的外皮,其是由食用澱粉和明膠制成,魚油外表面的膠囊進入胃中,會被消化分解,其中的魚油會自然而然的流出來,所以不用将魚油取出來或者咀嚼魚油膠囊。

特别要提醒,由于魚油會影響凝血功能,使傷口的恢複變慢,因此,成人在手術前兩周和手術後一周内應避免服用魚油。

魚油是魚體内的全部油類物質的統稱,它包括體油、肝油和腦油,主魚油是一種從多脂魚類提取的油脂,富含ω-3系多不飽和脂肪酸(DHA和EPA),具有抗炎、調節血脂等健康益處。廣義上的魚油既指膠囊等形态的魚油制劑,又指魚體内的脂肪,主要功能性成分是其中的ω-3系多不飽和脂肪酸。

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