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喝酸奶禁忌吃什麼

知識 更新时间:2025-02-03 19:49:18

1、酸牛奶不能與香蕉同食,易産生緻癌物。

2、黃豆。酸牛奶含豐富的鈣質,黃豆所含的化學成分影響鈣的消化吸收。

3、花椰菜、黃豆、菠菜、苋菜、蕹菜等。因酸奶含豐富的鈣質,後者所含的化學成分影響鈣的消化吸收。

注意事項1、并非量越大越好。許多人喜歡喝酸奶,甚至把它當成了飲料,每天好幾瓶。專家指出,喝酸奶并非越多越好,尤其是保健食品身份的酸奶,更要控制量。專家指出,保健食品是具有特定功效的功能性食品,不能像普通食品一樣随意大量食用,而是要注意适宜人群和用法用量,不要過量食用。

2、空腹别喝飯後喝。由于胃酸有殺菌功效,因此,最好不要在空腹時喝含有益生菌的酸奶,一般選擇飯後喝效果比較好。為了保留酸奶所含益生菌的活性,喝酸奶前後最好别喝熱飲。

3、隻能冷藏不能加熱。很多人知道酸奶裡千千萬萬的菌是好東西,但卻不知道如何留住它們。酸奶剛生産出來時,裡面都是活菌,隻有冷藏才能将活菌很好地保留下來。

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