tft每日頭條

 > 娛樂

 > 足球的基本功運球技巧

足球的基本功運球技巧

娛樂 更新时间:2024-06-16 18:44:41

  1、腳背正面運球的動作要領:運球跑動時身體自然放松,上體稍前傾,步幅稍微小一點手臂屈肘自然擺動。膝關節也要微屈,腳跟提起,腳背繃緊,腳尖向下,邁步前伸着地前,用腳背正面推拔球前進。

  2、腳背内側運球:運球動作的幅度大,控球穩,左右轉換方向很容易,比賽使用最多的運球方法。

  3、動作要領:跑步時身體放松,支撐腳落在球的側方,身體稍向支撐腳一側傾斜,運氣呢腳屈膝,腳尖稍外轉,用腳背内側部位推拔球的後中部,拔球後運球腳及時落地支撐。

  4、腳背外側運球特點:容易變化運球方向和發揮奔跑速度,還具有掩護球的作用。運用時靈活性可變性強,運球形式分為直線運球,弧線運球和轉換方向運球。

  5、腳背外側運球動作要領:跑動時身體也是放松,上體稍前傾,兩臂屈肘自然擺動,步幅稍小,運球腳提起,膝關節微屈,腳跟提起,腳尖稍内轉。邁步前伸着地前,用腳背外側推拔球前進。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关娛樂资讯推荐

热门娛樂资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved