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學什麼功夫可以保護自己

知識 更新时间:2025-02-07 16:47:16

  建議選跆拳道,跆拳道推廣體系已成型,對柔韌性、信心、基本力量和發力都有一套比較容易上手的訓練方法,熟悉擊打和對手相搏的感覺,又可以保持較好身材。建議再學些擒拿和反擒拿的近身技術補充,有耐心也可學陳式太極拳,講究四兩撥千斤以弱勝強剛柔結合,也有很好的防身作用。

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