tft每日頭條

 > 知識

 > 5天輕斷食食譜

5天輕斷食食譜

知識 更新时间:2024-07-06 22:32:25

輕斷食第一天:

早餐:脫脂牛奶;午餐:一個蘋果;晚餐:一份青菜(炒黃瓜、胡蘿蔔均可)。

輕斷食第二天:

早餐:一片全麥面包;午餐:煮雞肉;晚餐:一個蘋果。

輕斷食第三天:

早餐:無糖餅幹;午餐:一個煮雞蛋 、一個橘子;晚餐:粗糧、菠菜。

輕斷食第四天:

早餐:脫脂牛奶;午餐:一份沙拉;晚餐:水果拼盤。

輕斷食第五天:

早餐:蘋果、香蕉;午餐:西紅柿炒雞蛋;晚餐:水煮蝦、雞蛋。

輕斷食并不是絕食,而是合理控制攝入的飲食,讓排出大于攝入,達到身體健康,精神旺盛的目的,輕斷食在瑜伽項目中比較常見。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved