1、所謂超負荷是指當運動員對某一負荷刺激基本适應後,必須适時、适量地增大負荷使之超過原有負荷,運動能力才能繼續增長。
2、這個超過原有負荷的負荷即為超負荷。超負荷也指機械等其它事物所受負荷超出原有負荷。比喻承擔任務過重,超出承受的能力。
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