大學生提高自身身體素質的方法:
1、首先大學生應該保持良好心态和積極樂觀的精神學會合理鍛煉,循序漸進不能急于求成讓身體超負荷要持之以恒,堅持長期訓練;
2、除定期進行鍛煉外,大學生應該具有固定鍛煉時間,形成習慣飲食要,而且營養搭配,多補充維生素和礦物質;
3、能夠根據自己的身體狀況,選擇适當的鍛煉方法,鍛煉時間以及鍛煉強度。
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