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雞蛋和牛奶能同時吃嗎

知識 更新时间:2025-02-03 16:32:35

  可以同時吃,雞蛋和牛奶均含有礦物質,營養價值高,二者所含成分不沖突。

  雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、葉黃素及鈣、鐵、磷、鎂等礦物質,是日常生活中必備的食物,能為人體補充多種所需的營養,而牛奶中含有大量的蛋白質、脂肪、乳糖、無機鹽、礦物質等,有較高的營養價值。兩者所含成分不沖突,可以一起食用。

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