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秋葵含什麼多

知識 更新时间:2024-07-31 02:24:10

  1、 秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等,經常食用幫助消化、增強體力、保護肝髒、健胃整腸。

  2、 秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分。

  3、 含有維生素A和β—胡蘿蔔素等,有益于視網膜健康、維護視力。

  4、 它富含有鋅和硒等微量元素,強身健體。

  5、 還含豐富的維生素C和可溶性纖維,不僅對皮膚具有保健作用,能使皮膚美白、細嫩。 

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