籃球投籃的技術動作基礎-tft每日頭條

籃球投籃的技術動作基礎

生活更新时间:2024-08-27 19:21:59

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後撤步是我們常用于創造投籃空間的技巧，但很多球友都有這樣的問題，就是後撤步銜接投籃力量不足，或是調整投籃動作之後，防守人也防守到位了，後撤步白撤了，而且強行出手會很大幾率被對手賞一個大火鍋封蓋。

籃球投籃的技術動作基礎（籃球實戰技巧訓練）1

今天不學後撤步的動作，來說說後撤步應該注意的4個細節，可提升我們的撤步投籃力量，也能加快我們的撤步投籃速度。

籃球投籃的技術動作基礎（籃球實戰技巧訓練）2

1.運球晃動之後持球速度要快

這是一個後撤步銜接動作，很多球友都是運球後撤，然後在持球投籃，這調整投籃的空間就給了防守人的時間。

在撤步的過程中我們就要收球，并做好投籃準備。

籃球投籃的技術動作基礎（籃球實戰技巧訓練）3

2.後撤步的時候腳下速度要快

後撤步為的是創造投籃空間，因此我們無需追求大幅度的撤步，小幅度且迅速的撤步更具突然性。利用背後運球撤步，還能起到護球撤步的作用，對手更難防守。

籃球投籃的技術動作基礎（籃球實戰技巧訓練）4

3.後撤步雙腳同時落地

雙腳同時落地還可以直接銜接起跳動作，且更有利于腿部發力，撤步後投籃力量不足的球友可以參考，命中率會有一定的提高，出手的感覺也會更自然。

籃球投籃的技術動作基礎（籃球實戰技巧訓練）5

4.出手前盡量不要盯着籃筐

不同于“拜佛”動作，後撤步更多是利用突破機動性，帶動防守人重心變化，再運用後撤步投籃。

因此，我們不能一直盯着籃筐看，否則對手很容易知道我們的投籃意圖，更容易封蓋我們的撤步投籃。

籃球投籃的技術動作基礎（籃球實戰技巧訓練）6

四點小技巧都不難理解和掌握，細節上的改變會讓我們的投籃更穩定。不過歸根結底，把球投進才是王道，也就是我們想要打好籃球，一手穩定且出色的投籃，非常重要！

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