跆拳道入門基礎教案?一、遊戲名稱：《跳一跳》遊戲功能：鍛煉協調性遊戲，今天小編就來說說關于跆拳道入門基礎教案?下面更多詳細答案一起來看看吧!

跆拳道入門基礎教案

一、遊戲名稱：《跳一跳》

遊戲功能：鍛煉協調性遊戲

教具：墊子、指壓闆、功能圈、腳靶等遊戲人員：可單人，可多人

具體操作：通過教具用不固定的形式擺放出來不同的造型。在擺放好的

造型通過彈跳從A點移動到B點，B點移動到c點的形式彈跳移動站

穩即可也可升級跳到某個格子可以獲得獎勵，或者做些不同的動作

二、遊戲名稱：《樂趣大作戰》

遊戲功能：鍛煉速度

遊戲教具：腳靶、球、圈圈

遊戲人員：兩豎排，1對1比賽

具體操作：兩排第一名學員各站在第一站功能圈區手持腳靶，迅速連續

前踢交替踢10下後放下腳靶，往前跑到第二站功能圈區，拿起圈圈在

手臂上轉五下，轉完放下。然後繼續往前到達第三站。然後拿起球拍五

下放下放回原點，做完以上三項快速跑步回去，規定動作完成則兩人

誰先跑回誰是第一名。

三、遊戲名稱：《人力推車》

遊戲功能：練習手臂力量

遊戲教具：指壓闆

遊戲人員：分組pk，兩兩搭配

具體操作：先把指壓闆排成一條，然後一個人俯卧撐趴着，另外一個人

站立，用手扒住他後面的腳，然後經過指壓闆，一起通過目标終點。

四、遊戲名稱：《騎小馬》

遊戲功能：鍛煉大腿力量 身體協調性

遊戲教具：小馬、三角錐、腳靶

遊戲人員：兩人一組，進行PK

具體操作：先在地面擺好一排三角錐，盡頭放一個腳靶，小朋友騎小馬

繞過三角錐拍響對面的腳靶，速度快者獲勝。

五、遊戲名稱：《刺激戰場》

遊戲功能：鍛煉反應 四肢協調

遊戲教具：小車、腳靶、頭盔、盾牌、小馬遊戲人員：兩組或兩組以

上同時pk

具體操作：以兩組同時pk為例，兩組各出兩個人，一人坐車裡面，另

外一人推車至場地中間将該人放下，該人迅速戴好三級頭（頭盔），

好平底鍋（盾牌），扛好槍（腳靶），以伏地魔的招式（匍匐前進）往

前爬，先吃雞（爬到小馬旁并坐上去）者獲勝。

六、遊戲名稱：《沖破封鎖線》

遊戲功能：鍛煉爆發力 團隊配合遊戲

教具：無

遊戲人員：兩組

具體操作：學員分兩隊，手拉手組成防線，一隊防守一隊沖擊（單人多

人都可），若沖破防線則可以帶回任意隊員（多人沖破帶回多人），反

之則被俘虜。

七、遊戲名稱：《出發遊樂園》

遊戲功能：綜合訓練（反應意識、爆發力、柔韌等）

遊戲教具：無

遊戲人員:全體人員

具體操作：情景導入，帶領學員去遊樂園玩。沒有公交車，跑步前進，

通過慢跑，快跑，轉彎跑等，進行熱身活動。路程依然較遠，騎車前進。

學員做地上，雙腿彎曲擡起來，雙手向前伸握方向盤，兩腿交替向前踩

踏。前面一條河，劃船過河。學員坐下，雙腿并攏伸直，

手必須摸到腳。大門口有條狼，需考驗大家。學員說，老狼老狼幾點了，

老師說3點。三個學員到在一起，2點就兩個人抱在一起。最後放松練

習……

八、遊戲名稱：《貪吃蛇》

遊戲功能：鍛煉耐力 四肢協調

遊戲教具：鍛煉孩子的反應能力和身體協調性，和速度，

還有上肢力量。

遊戲人員：全體人員

具體操作：：所有人俯卧撐姿勢軀幹拱起，選一側第一位學員從下方鑽過，

至末尾依次俯卧撐拱起，循環進行。

九、遊戲名稱：《頂蘑菇》

遊戲功能：鍛煉彈跳力（爆發力）

遊戲教具：腳靶

遊戲人員：全體人員

具體操作：集體熱身遊戲，取代跑步。所有人圍成一個圈，選四個人站

出來拿腳靶将腳靶舉高，其他人跑圈，每當經過腳靶時迅速蹲下用力往

上跳，用頭頂到腳靶（蘑菇）

(圈子上的人可以通過，奔跑，蛙跳，旋轉，騰空，等等方式，去頂蘑

菇）

十、遊戲名稱：《暴打美國隊長》

遊戲功能：鍛煉協調性 對抗性

遊戲教具：指壓闆、圈圈、美隊盾牌（伊朗靶）

遊戲人員：一名美國隊

長，其餘人排隊依次進行

具體操作：踩指壓闆過去可以開合跳、并腳跳，跳圈回來可單腳跳，為

後面動作做準備，後沖拳打盾牌或者踢腿法等等，發揮小朋友的想象力。

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