tft每日頭條

 > 生活

 > 怎麼練引體向上 怎麼練引體向上最有效

怎麼練引體向上 怎麼練引體向上最有效

生活 更新时间:2025-02-09 01:59:23

  1、引體向上靠的是全身的力量,特别是腹部的力量,隻有運用好全身的力量,才可能取得好的成績。

  2、每次訓練中,盡量在下放的時候保持背部和手臂的控制,如果無法保證每一次都能完全控制,至少在最後1到3次讓身體保持慢慢下落。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved