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打排球容易受傷麼

知識 更新时间:2024-09-09 16:10:16

  打排球如果掌握一定技巧的話不容易受傷。

  1、比賽前做好準備活動,手指也要活動開,特别是天氣冷的時候。

  2、注意攔網的手型,手指應盡量張開,不然容易受傷。

  3、手指要繃緊,手指要用力。

  4、可以用膠布将手指的第一指節纏起來,特别是中指,無名指,另外可以纏無名指和小指的根部。

  5、如果受傷,應立即用冷水沖或者冰塊敷,暫時不要活動手指。受傷24小時内不要擦藥酒紅花油。

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