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經常吃紅薯有什麼好處和壞處

知識 更新时间:2025-05-26 12:09:02

  1、經常吃紅薯的好處是改善便秘、養護心髒。因為紅薯最大的優點就是可以潤腸通便,它本身存在着非常豐富的膳食纖維,膳食纖維可以幫助消化,對于緩解便秘起到一定的幫助。

  2、經常空腹食用紅薯的壞處是容易導緻胃病。因為紅薯會刺激胃酸分泌,如果空腹食用會造成胃黏膜的損傷,久而久之就容易導緻胃病出現。

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