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牛奶面包雞蛋完美早餐

知識 更新时间:2025-03-05 02:24:46

  1、牛奶、面包、雞蛋中營養均衡,是具有營養的早餐;

  2、能為人體提供能量的營養素有三種,蛋白質,脂肪,碳水化合物;

  3、蛋白質、脂肪和碳水化合物可以轉化為熱能,為體力和腦力活動提供能量;

  4、脂肪為人體提供大量的能量,大量攝取油脂類食物會對人體産生不良影響;

  5、谷類食物以澱粉形式進入血液,為人體提供能量。

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