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各種食物與米飯的熱量

生活更新时间:2025-03-28 06:13:48

公認4種“熱量”爆表的主食，饅頭米飯均落榜，全愛吃的都是胖子

各種食物與米飯的熱量（公認4種熱量爆表的主食）1

好吃的美食多了，就連主食也不局限于饅頭米飯了，曾經看過減肥人的一日三餐連饅頭米飯都不敢吃的，這兩種主食被認為是最增肥的一種食材。可是現在好吃的主食也多了，饅頭米飯相反成了熱量最少的主食了。減肥的時候不要再不吃饅頭米飯了，或許你吃進去的主食比饅頭米飯熱量要高很多倍呢，接下來小五給大家整理幾種熱量爆表的主食，全愛吃的都是胖子。

各種食物與米飯的熱量（公認4種熱量爆表的主食）2

炒方便面：原來大家都說炒面比較好吃，可是現在都開始吃炒方便面了。炒方便面要比炒面還好吃很多倍，方便面屬于油炸食品，爆炒的時候為了防止粘鍋還會加不少的食用油進去，雖然炒出來味道比較好，可是炒方便面卻是熱量最高的一種主食了，不要在貪吃了，特别是晚餐吃炒方便面比吃肉都增肥。

各種食物與米飯的熱量（公認4種熱量爆表的主食）3

湯圓：湯圓是北方人的最愛，原來之後元宵節的時候才舍得吃湯圓呢，可是現在湯圓也成了常見的美食之一，有些喜歡甜食的人還會把湯圓當主食來吃。湯圓的外皮可是糯米的，熱量本身就比較高，加上裡邊的材料為了增加口味會加很多的糖分，這種主食才增肥的罪魁禍首呢，胖子們更是要管住自己的嘴巴了。

各種食物與米飯的熱量（公認4種熱量爆表的主食）4

披薩：披薩屬于西方主食，不過在國内很受有錢人的歡迎，說白了披薩和中國的大餅沒有太大的區别吧，隻不過披薩上邊還多了一層芝士和培根，恰好這兩種都是熱量很高的食材，吃的越多胖的越厲害。

各種食物與米飯的熱量（公認4種熱量爆表的主食）5

油潑面：油潑面是北方人最愛吃的一種面條了，那種用辣椒油澆過的面條，熱量高到讓你想象不到，吃一碗油潑面和你吃三天的食用油的量是一樣的。對于減肥的人來說吃這種面條就是雪上加霜，吃貨們想保持身材還是要管住嘴巴的。這幾種主食特别是不要晚餐的時候食用，不然隻會讓你越吃越胖。

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