提高身體堿性方法如下:
保持良好的心情。情緒對體液酸堿程度影響很大,保持好心情可提高身體堿性;适量運動以及杜絕抽煙、酗酒等不良嗜好。運動會消耗人體内的脂肪酸,從而降低人體内所含有的酸性物質,相應的提高堿性體質;避免晚上吃宵夜,通常晚上八點過後進食就稱之為宵夜。因晚上人體活動力低,且大部分處于休息狀态,因此食物會長時間留在腸子裡,進而變酸、發酵、産生毒素,導緻身體堿性下降;每日吃營養早餐。人體在淩晨四點半時,體溫達到最低點,血液循環會變慢,如果不吃早餐,會使身體體質變酸;調整飲食結構,建議酸堿食物的比例為二十比八十。需多喝堿性離子水,少喝酸性水,如雪碧、可樂等。如果體質偏酸性,可食用堿性食物,例如糙米、蔬菜水果,另外海藻類食品也可提高身體堿性。
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