黃豆漿可以天天喝,有保健身體的功效。黃豆漿中含有豐富的營養物質,天天喝雖然不能完全吸收它的營養,但也不會造成腎髒的負擔,還能增強身體的抵抗力,有利于預防動脈硬化,但是不能喝生豆漿,以防出現中毒症狀。
黃豆漿可以天天喝,豆漿中含有豐富的植物蛋白、維生素、鹽酸和鈣、鐵等礦物質,營養價值高。從營養膳食方面來看,我們每天都需要攝入一定量的豆制品,每天喝豆漿雖然無法完全吸收和消化它的營養,但也不會造成腎髒的負擔。
一年四季都可以喝豆漿,春秋喝豆漿有滋陰潤燥的功效,夏季喝豆漿有消熱防暑,生津解渴的功效,冬季喝豆漿能驅寒暖胃,滋養進補。天天喝豆漿不僅能夠保健身體,還有利于降低膽固醇,預防動脈硬化。
黃豆漿可以天天喝,但是不能喝生豆漿。生黃豆中含有胰蛋白酶抑制劑、脂肪氧化酶和細胞凝集素等抗營養吸收的物質,喝生豆漿會出現中毒的情況,輕微中毒會影響身體吸收營養物質,中毒可能會引起腹痛、腹瀉甚至慢性胃炎。
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