多喝水、多吃纖維粗的東西:喝水可以軟化腸道裡的大便,粗纖維的東西可以促進腸蠕動,都可以幫助排便。保健知識
多活動:不可久坐,坐45分鐘起來活動5分鐘,可以有效地減輕痔瘡疼痛。也不要久站,久站負重也會引起靜脈充血。
便後清洗幹淨:人們便後使用柔軟的衛生紙把肛門擦幹淨,有些衛生紙過于粗糙,要注意分辨。最好用水清洗,幫助肛門清潔。
不要久蹲:尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報。因為蹲廁時保持的姿勢,可以促使痔靜脈叢充血,影響靜脈血液回流,加重痔瘡症狀。
控制體重;飲食切記過飽,會引起腹壓增高。體重過重,下肢壓力過大,也容易發生靜脈曲張。
潤滑肛門:塗上痔瘡栓可以潤滑肛門,幫助大便排出,而且還可以局部止痛,一定程度上緩解不适。痔瘡很疼怎麼辦
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!