為什麼孕婦不能遊泳呢孕婦遊泳會有什麼好處-tft每日頭條

為什麼孕婦不能遊泳呢孕婦遊泳會有什麼好處

生活更新时间:2024-08-06 07:05:11

遊泳鍛煉的時候，不能一直想着好好訓練，要勞逸結合，否則遊泳的時間太長，會讓身體的熱量散失過多，進而出現身體不适的情況。那麼對于孕婦而言能否進行遊泳呢？孕婦遊泳會有什麼好處？跟着小編一起來看看。

為什麼孕婦不能遊泳呢

孕婦是可以遊泳的。不過醫生建議，孕婦遊泳最好是在5-7個月，因為胎兒這時候已經穩定，各器官生長到位，生理功能開始發揮作用。如果你堅持在孕早期和孕晚期遊泳，那麼你需要面對很多後遺症，比如說羊水早破和感染等。為了讓你和肚子裡的寶寶都健健康康的，孕婦應該選擇5-7月進行仰泳，在水中漂浮、輕輕打水都是不錯的鍛煉姿勢，還有一點，孕婦遊泳的時候還是應該做好防護措施，注意安全。

孕婦遊泳的好處

孕婦遊泳好處多，借助水的浮力，有助于減輕子宮對腹壁的壓力，減少胎兒對直腸的壓迫，促進血液循環，消除盆腔淤血，改善下肢浮腫和靜脈曲張等現象；同時，水波的輕柔“按摩”以及遊泳時體位的變化，有助于糾正不良的胎位，促進順産。另外，遊泳還可以增加孕婦的肺活量，這對日後生産大有益處，分娩時能長時間憋氣用力，縮短産程。

孕婦遊泳的注意事項

1、孕婦不宜蛙泳和潛水。蛙泳易使髋部松動而導緻流産；而潛水憋氣，會引起胎兒缺氧。

2、孕婦遊泳時，動作幅度不宜過大，不宜做壓迫腹部的動作，應選擇仰泳，在水中漂浮、輕輕打水都是不錯的鍛煉姿勢，或者在水中行走、劃水、擡腿等動作，通過水流按摩，放松身體。

3、孕婦宜選擇水質較好，人較少的泳池，防止染上傳染病。遊泳時要注意安全，最好有專職人員在場。

4、孕婦不要運動過度，避免勞累，每次遊泳時間不要超過1小時。

冬天可以遊泳嗎

冬天可以遊泳。冬天盡管氣溫很低，但是室内的恒溫泳池中水溫并不低，進行遊泳可是不用擔心會被水凍着；而室外的江河，身體健康，想要冬泳鍛煉的人也是可以去參加遊泳的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活最好的3d打印機結構
對于剛剛接觸3D打印的朋友們看着市場上琳琅滿目的3D打印機肯定會頭疼不已。3D打印機不像傳統的家電在外形上基本一緻，而是有多種不同的結構類型。不同的結構有不同的優勢，下面3D私塾就為大家詳細的盤點一下目前桌面機的種類。Prusai3結構Pr... 2023-01-19
生活驚蟄春雷乍動
今天（5日）迎來農曆二十四節氣中的驚蟄；驚蟄時節正是“九九”豔陽天，大部分地區平均氣溫回升到0℃以上。春雷響，萬物長，早睡早起，多動多走，迎接春天吧！不過，冬春交替時節，乍暖還寒，切記“春捂”以防“倒春寒”。小天兒特别提醒您，下周寒潮又又又... 2022-12-31
生活石佛溝國家森林公園冷不
來鳳凰嶺吧一起穿越千米雨林□記者雪漫文進通訊員雙利張旭麗蘭圖為千米雨林穿越。不久前，記者一行走進遵化市鳳凰嶺景區，高達95%的森林覆蓋率以及古長城、烽火台、鑽天縫、猕猴桃谷等衆多景點，使人流連忘返……最值得一提的是景區半山腰的“千米雨林穿越... 2022-12-06
生活産品生命周期管理書
産品生命周期管理書?1.目的為使産品的整個生命周期規範可控，從而縮短産品開發周期，提高市場競争力并建立産品生命周期之系統及各階段的主要工作要項，針對産品生命周期終止作客戶服務的相關規劃，下面我們就來說一說關于産品生命周期管理書?我們一起去了... 2022-10-25
生活滿破是什麼意思
滿破是什麼意思?滿破，漢語詞彙，拼音mǎnpò，意指大不了，至多，下面我們就來聊聊關于滿破是什麼意思?接下來我們就一起去了解一下吧!滿破是什麼意思滿破，漢語詞彙，拼音mǎnpò，意指大不了，至多。解釋：猶言大不了，至多。出處：《金瓶梅詞話》... 2022-06-10
生活綠蘿怎麼養才能讓它長得又好又綠
綠蘿，是一種一年365天，天天都綠油油的常綠藤本植物，它的葉子呈心形或是卵形，一般都是深綠色，也有花葉綠蘿，葉片上有漂亮的斑點和條紋，綠蘿是很多家裡會養的一種綠植，和吊蘭一樣超級普通，但是很便宜，一般花店不到十塊錢就能買一盆綠油油的綠蘿，而... 2023-03-22
生活肖戰和許凱誰顔值高
今年的古裝劇中，有幾位古裝男演員讓人印象深刻，參演的古裝劇也非常火爆，快來看看你們最喜歡誰吧~第一位：許凱說到許凱，相信大家都是特别熟悉了，自從憑借《延禧攻略》中的傅恒一角大火後，他就開啟了霸屏模式。他出道的時間并不是很長，不過因為一部《延... 2023-02-27
生活恒溫恒濕化驗試驗箱
編輯|環儀儀器7月份，深圳國際會展中心将舉行“半導體及顯示技術展”，屆時，環儀儀器将“看家本領”帶到會展中心與大家相見。其中涉及到的主要機型為環儀儀器HYH系列型号恒溫恒濕箱恒溫恒濕箱設備及型号：環儀儀器-立式恒溫恒濕試驗箱HYH系列恒溫恒... 2022-10-27
生活京東雙十一退貨滿減怎麼處理
今年各大電商平台都有在做各種補差價的行為，可以說大大解決了廣大消費者在網購過程中的後顧之憂。今年京東在雙十一期間，免費給廣大消費者帶來了“價格保護功能”，小芳我有用這個功能，補回來再80-250元不等。接下來，我就和大家分享一下，如何用京東... 2023-03-22
生活生理期量不多能跑步嗎
當跑步變成了一種生活方式，有幾天不跑便會渾身不舒服。但是有一種特殊情況需要特别注意，那就是當女性跑步朋友遇到生理期時還要堅持跑步嗎？生理期間沒有絕對的禁忌，但要根據自己的體質和情況而定要不要跑步、要做什麼運動？如果身體能夠承受，可以适當跑步... 2023-02-04
生活三山五嶽裡面有什麼山
衆所周知，我國具有許多名山大川十分巍峨莊嚴引人注目，比如我們的“三山五嶽”。“五嶽”我想大家都應該比較熟悉，“東嶽”泰山為五嶽之首，“西嶽”華山有美麗傳說，“南嶽”衡山風景秀美，“北嶽”恒山豪邁壯觀，“中嶽”嵩山穩固堅定。無論你有沒有去過這... 2022-12-26
生活職稱評審獲獎情況怎麼填寫
大家都知道職稱申報時要填三個表，别看隻是填表，其實很多工程師卻不知道怎麼填寫。很多人就是因為填寫不當造成評審未通過，下面開銳教育就來講下填寫職稱評審表有哪些需要注意的事項。一、正确填寫申報專業技術職稱必須要填寫《專業技術人員申報評審職稱情況... 2022-11-17
生活餘光中的勵志名言
, 2023-02-10
生活綠殼鴨蛋好還是白殼好
給大家說說我和鴨蛋之間的小故事吧，大約是4年前，剛剛開始做自媒體，每天都是起早摸黑地給大家分享各種食譜，端午節臨近，我也想起了給大家分享腌制鹹鴨蛋的方法，但我不會，隻能求助老媽；老媽是胸有成竹，第二天去菜市場買回20多個鴨蛋，吃過午飯之後，... 2023-03-19
生活庫裡湯普森談勇士王朝誕生
虎撲01月10日訊今天上午九點半，勇士對陣騎士。本場比賽勇士的首發陣容：斯蒂芬-庫裡克萊-湯普森安德魯-威金斯德雷蒙德-格林凱文-盧尼, 2023-02-01
生活深圳中學高中重點班怎麼劃分
在深圳五大名校當中，大家最看重的就是他們的重點班或者實驗班等，這個學校的中考成績好不好，這些重點班起到了重要的作用。深中32生源：深中32整體生源不錯，彙集了深圳頂尖的牛蛙，很多孩子是具備超常的智力的。2014年共錄取93名學生（其中9名女... 2023-03-14
生活鄭闆橋破案故事
這些年，最裝文化範的一件事，大概就是在書房的牆上挂上四個大字——難得糊塗。但挂了也就挂了，來往的友人們讀了也就讀了，卻又有多少人真的懂呢？這是一個需要打問号的事兒。世人的不懂，鄭闆橋卻用了一生诠釋。在揚州賣畫期間，不少附庸風雅的暴發戶找他買... 2023-03-26
生活棕竹一般養幾棵
棕竹是觀賞性極強的植物，想要養好棕竹首先要注意光照。棕竹不喜歡強光，如果在夏季要做好遮光處理。其次就是室内養殖要注意溫度，夏季棕竹的生長溫度控制在25℃左右，冬季溫度不要低于6℃，不要太高，容易傷害到棕竹的葉子。其次澆水要适度，氣溫低的時候... 2022-11-29
生活越南綠皮雞
原創不易，請您關注，謝謝！一、現象掃描：其實，這也不算一怪。在中國，從東北到廣西有很多地方，對吃毛蛋也是司空見慣。在越南，全國各地都有吃毛蛋的習慣，大多基本上為馬路邊小吃。二、原因尋蹤：1、越南人把毛蛋視作補養佳品。很多越南的孕婦吃毛蛋，認... 2023-01-19
生活一年級數學口算訓練題目
右上角點擊“關注”，防止丢失，每日更新左上角點擊“頭像”，更多優秀資料等待你們觀看#一年級數學##口算#我是@群子老師資料庫，也是一位90後寶媽，從事教培行業8年。每天堅持查找優秀資料，努力成為一位更好的媽媽和老師。希望我的堅持和熱情... 2022-10-26
生活尊尚美業沙龍專業店即将隆重開業
文/喻月明收到3000㎡蘇州歐文萊體驗店開業典禮邀請函時，筆者的心情有點複雜，喜憂參半。喜的是在這個蕭條的時刻，歐文萊此舉打破了行業的沉悶，振奮鼓舞了人心，為行業帶來了積極的正能量；憂的是在如此困難的行情下，開這麼大的店如何運營？經銷商能回... 2022-10-28
生活 2名遊客在海南被海浪卷走
4月30日晚，三亞海警局天涯工作站，成功救援一名因遊泳時遭遇“離岸流”遇險的男性遊客。4月30日19時50分許，三亞海警局接到報警電話稱，一名男子在三亞灣岸邊遊泳時被海水沖走，由于體力不支，難以返回岸邊。接警後，該局迅速反應，指派正在附近海... 2022-12-23
生活懷念當年你也曾乘風破浪
滬生編者按：這裡是一個懷舊劇場。我從來沒有把《天下糧倉》當作一部曆史正劇來看。因為本劇表面上講述的是曆史，卻更像是中國古典文學裡的章回體小說，充滿了傳奇色彩。有俠士、智者、才女……甚至還有不少神秘主義和宿命論的味道，這些都讓《天下糧倉》更接... 2023-01-14
生活一輩子都回不去的高光時刻
親愛的朋友們，馬上就是春節了，提前給大家拜個早年。過去一年大家曾在這裡留下很多故事，都很珍貴。我摘選出來，算是我送大家的小小禮物❤。1新年第一天換了駕照文意：駕駛證快到期，上個月在行政服務中心花了20分鐘更新了駕駛證，還有體檢機，真的很方便... 2023-03-10
生活曆史上真的有蠱毒嗎
上下五千年的華夏文明也給我們留下了很多文明的存在，今天要介紹的是被記載于《左傳》之中的一種楚巫文化，在電視劇中也經常的看到，它就是“蠱”的存在。看到“蠱”這個字，根據我們的構字法大緻可以推測出是一種養在器皿裡的蟲子，那隻是一個蟲子又為什麼會... 2023-03-20
生活成渝中線高鐵最新信息
#頭條創作挑戰賽#成渝中線高鐵是一條連接成都站與重慶北站的線路，是滬渝蓉高鐵的重要組成部分，線路全長約300公裡，設計時速350km，預留了400km提速條件。路線走向四川境内線路長約200公裡，新建車站3座，分别為安嶽站、樂至站、簡州站，... 2023-03-22
生活經典有哲理的人生語錄
經典有哲理的人生語錄?不要因為自己還年輕，用健康去換去金錢，等到老了，才明白金錢卻換不來健康，我來為大家講解一下關于經典有哲理的人生語錄?跟着小編一起來看一看吧!經典有哲理的人生語錄不要因為自己還年輕，用健康去換去金錢，等到老了，才明白金錢... 2022-06-21
生活小孩子一定要有個怕的人嗎
文|果媽（原創文章，歡迎個人轉載分享）參加婚禮的時候，酒席上同桌的一個5歲大的孩子，很挑食，不喜歡吃青菜，還特喜歡吃酸辣豬肚，辣得大口噓氣，吵着要喝水，媽媽就哄着他說，先吃幾口青菜，吃了就不辣了。于是，給孩子夾了一點剛上桌的青菜，吹了幾下遞... 2023-01-10
生活物理學中電磁學的重要定律
外磁場下的帶電粒子哈密頓量是什麼？如何用量子力學分析順磁性與抗磁性？11月4日12時，《張朝陽的物理課》第九十八期開播，搜狐創始人、董事局主席兼CEO張朝陽坐鎮搜狐視頻直播間，先簡單複習了雙線結構與正常Zeeman效應的相關内容，随後寫出外... 2023-03-12
生活寫林黛玉的謎語
《紅樓夢》第五十回有三首詩謎沒有謎底。關于這三首詩謎的謎底，打一俗物，一直是衆說紛纭。現結合自己的認知，就謎底做如下解讀：賈寶玉賈寶玉的謎語：天上人間兩茫茫，琅玕節過謹提防。鸾音鶴信須凝睇，好把唏噓答上蒼。譯文：在空中和人間一樣、四處渺渺茫... 2023-01-13

tft每日頭條

> 生活

> 為什麼孕婦不能遊泳呢孕婦遊泳會有什麼好處