藕炖排骨能下奶嗎藕排骨還可以加什麼一起炖-tft每日頭條

藕炖排骨能下奶嗎藕排骨還可以加什麼一起炖

生活更新时间:2024-12-25 02:09:12

　　藕炖排骨是一道很有營養價值的食材，很多人都愛喝藕炖排骨湯，一般藕炖排骨也是可以下奶的。藕炖排骨能下奶嗎？下面，我們來看看小編帶來的藕排骨還可以加什麼一起炖相關介紹吧！

　　藕炖排骨能下奶嗎

　　能下奶。

　　哺乳期的婦女想要多下奶，需要多方面進行結合，如飲食上多喝蛋白質豐富的湯，像雞湯、魚湯、藕炖排骨湯、鲫魚或豬蹄湯等連肉帶湯一起吃都是可以下奶的，另外按摩乳房多喂奶，可保證乳腺管暢通，有助于乳汁分泌，避免乳腺炎發作，哺乳期間注意睡眠充足，心情舒暢不要着急、生氣，以免影響乳汁分泌。

　　藕排骨還可以加什麼一起炖

　　可以加入一些味道鮮甜、功效相近的食材或藥材一起炖，這樣搭配不僅食物相沖突的幾率會小一些，而且味道、營養也會更好，常見的有：玉米、黃豆、紅棗、山藥、胡蘿蔔、枸杞、海帶等。

　　注意

　　1、不宜加一些香料一起炖，以免影響味道。

　　2、藕排骨湯是比較清淡的湯品，不宜放辣椒等辛辣食材，否則功效沖突，吃後易上火。

　　藕炖排骨需要多長時間

　　半小時到3小時不等。

　　蓮藕排骨湯的炖煮時間與其炖煮的容器有很大的關系，一般炖湯常用的容器有高壓鍋、炖盅、砂鍋，因為高壓鍋壓力大，密封性比較好，所需的時間也會短很多，一般炖煮半小時到四十分鐘左右即可炖好；而炖盅的話受熱比較慢，用慢火炖煮的話，通常需要3小時左右；而若是使用砂鍋炖煮，一般是先用大火煮沸，再改小火，這樣炖煮通常需要2小時左右才能炖成。

　　建議

　　具體是否炖好可以用一根筷子輕輕戳一下排骨和蓮藕，如果很容易就能戳進去的話，沒有阻礙感的話，表示蓮藕排骨湯已經炖好了。

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