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一天坐多久合适

知識 更新时间:2025-02-07 18:02:33

  久坐對身體的危害是很大的,中醫認為“久坐傷肉”。久坐不動,氣血不暢,缺少運動會導緻各種疾病,至于說每天坐多久為宜,這個沒有統一意見,凡工作需要久坐的人,一次最好不要連續超過一小時,工作中每2小時中間最少應進行10分鐘的工作操,或伸伸懶腰,或自由走動走動,以舒展四肢,緩解疲勞。

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