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月子期間應“忌鹽”嗎?

知識 更新时间:2024-10-05 23:27:22

  鹽吃多了不好,如果産婦每天的鹽量攝入過多,就會加重腎髒的負擔,對腎不利,會使血壓升高。這是人們都知道的,但也決不能不吃或吃得太少。

  鹽中含有人體内必需的物質——鈉,如果人體内缺鈉,就會出現低血壓、頭昏眼花、惡心、嘔吐、無食欲、乏力、容易疲勞等,所以,人體内應該保證一定的鈉的平衡。

  成人每天需鹽量約為4.5—9克,正常量的鹽攝入人體後會通過消化道全部吸收,不會給人體帶來損害。

  如果産婦限制鈉的攝入,影響了體内電解質的平衡,同時就會影響産婦的食欲,進而影響産婦的泌乳,就會影響到嬰兒的身體發育。

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