1、一般可以将黑芝麻炒熟以後磨成粉,這樣容易吸收和消化。将黑芝麻磨成粉以後,還可以添加一些像是花生粉、花生碎以及核桃碎核桃粉等配合。
2、黑芝麻最好的吃法九蒸九曬之後,再吃黑芝麻能夠起到很好的入腎經滋養腎髒功能的好處。在制作過程中把黑芝麻洗幹淨,放到篦子上進行蒸熟,再把蒸熟的黑芝麻放到太陽底下,進行陽光的照射和晾曬,再拿到篦子上進行蒸制,然後再拿到太陽底下進行陽光照射和晾曬。如此進行重複的九次,也就是達到九蒸和九曬的做法,這樣做出來的黑芝麻補腎的作用是最好的。
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