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蛋白質粉和牛奶一起喝好嗎

知識 更新时间:2024-12-15 02:56:36

  蛋白粉有乳清蛋白,大豆蛋白,酪蛋白以及卵蛋白這四種蛋白,其中乳清蛋白就是從牛奶中提取出來的蛋白質,因此,這兩種一起食用是不會産生食物相克的問題的。

  蛋白粉和牛奶一起喝的好處:蛋白粉的蛋白質的純度較高,食用蛋白粉隻能補充大量的蛋白質和氨基酸,而不能補充其他的營養成分,牛奶中的營養成分比較充足,是目前食物中除了人奶之外的最适合人類食用的一周内營養補充品,蛋白粉和牛奶一起食用能為機體補充其他的營養成分,避免營養不良。

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