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經常做什麼運動能讓下巴變尖

知識 更新时间:2025-11-13 12:52:23

  對抗地心引力的手法

  下巴的肌膚因為處在對抗地心引力的第一線,很容易松弛。隻有勤加鍛煉,才能有效克服地心引力。下面的鍛煉方法,能幫助下巴對抗地心引力,無論何種方法每天至少練習三次以上。

  推擠法

  1頭向後仰45度,用大拇指将下颌的肉往前推到下巴處。

  2以相同手法将肉往左右耳朵推并同時按摩,重複3次

  擡挺法

  1緩緩仰頭向上看,維持仰頭姿勢,嘴巴微微張開,但不要太使力。

  2持續仰頭,嘴角向外拉開,微笑5秒。

  吐字法

  經常做簡單的面部運動,能有效保持肌膚張力,對下巴的肌膚也不例外。有空的時候多進行“a”、“e”、“i”、“o”、“u”、“wa”的發生吐字練習,同時,多做微笑、嘟嘴、鼓起雙頰、下凹雙頰等都能緊實下巴。

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