1、應季吃桃:桃子是屬于6到9月的水果,在這段時間裡吃桃是最好的。應季的水果不僅營養價值更高,而且對人體的危害更小,味道也是最好的,由于6月份桃子較少,而且大多都沒有成熟,建議從7月份開始吃桃。如果是在其他季節吃桃,那麼這些桃子都經過人工藥劑處理過的,這些桃子食用後會導緻藥劑殘留在體内,從而對健康造成危害。
2、吃桃時間:桃子中含有大量的膳食纖維、蛋白質、果膠、糖分等營養成分,因此,不宜在飯前、睡前吃桃子,也不适合飯後立即吃桃子,最好選擇在飯後1個小時左右吃桃子,可以有效的幫助腸胃清理殘留垃圾,還能預防便秘。
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