一個白煮雞蛋的熱量是80卡。一般的上班族,最正常健康的每日攝食熱量标準是:男性2200卡,女性1700卡,超過或達不到這一标準都不好。但是你若想控制飲食的熱量,計算起來卻是一件麻煩事。在此介紹一種簡易的食物熱量計算方法,用起來十分方便。
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