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吃豆類會長胖嗎

知識 更新时间:2024-11-27 15:45:35

  大多數豆類都是含有澱粉的,澱粉吃多了容易長胖的,晚上吃豆類的話,就容易長胖。一般晚上八點以後,就不要吃任何的東西,晚上八點後吃東西不容易消化,就容易變成脂肪,就會長胖了,減肥期間要多吃一些清淡的食物、水果、蔬菜。

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