赤小豆和紅豆的區别-tft每日頭條

赤小豆和紅豆的區别

生活更新时间:2025-02-13 03:25:55

　　赤小豆中主要含有脂肪、蛋白質、碳水化合物、粗纖維等元素，經常食用可以有通便、利尿消腫的作用，外形呈現扁圓細長狀态，顆粒較小，即可食用也可入藥，紅豆中含有蛋白質、膳食纖維、葉酸等元素，外形呈現圓狀，隻能食用。

　　1、營養成分

　　赤小豆中含有脂肪、蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鐵、磷以及鈣等元素，紅豆中含有蛋白質、膳食纖維、葉酸、維生素、皂角苷等營養成分。

　　2、功效作用

　　赤小豆經常食用有通便、利尿以及消腫的作用，可以清血、消除内髒疲勞，适合心髒病以及腎髒病的患者食用，對于老年人還有促進減肥的作用，紅小豆有疏風清熱、燥濕止癢、潤肺養顔的效果。

　　3、外形

　　赤小豆呈現扁圓細長狀，顆粒較小，通常情況下外表為暗紅色，少數為褐色、黑色或是草黃色，紅豆為圓形，外皮呈現暗紅色。

　　4、食用方法

　　赤小豆藥用價值較高，可以入藥，并有較高的食用價值，可以用來熬湯、做陷以及小吃，紅豆日常隻能用來食用，沒有藥用價值，日常可以熬粥或是制成糕點食用。

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