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清淡是什麼意思

知識 更新时间:2025-12-16 20:30:32

  清淡指的是少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食,也就是口味比較清淡,從營養學角度,清淡飲食最能體現食物的真味,最大程度地保存食物的營養成分,清淡是首要原則,少葷油,遠離煎炸、烘烤、紅燒、麻辣食物,以保養脾胃。

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