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肌酸用多少度的水沖泡

知識 更新时间:2026-06-13 06:14:22

  肌酸一般是用20至50度的溫水進行泡的。肌酸不能用熱開水沖服,防止肌酸水合物的構成,應用溫水和健身飲料一起服用,不宜用熱開水和冷水泡服。肌酸是在肝髒裡面合成的,平時是在肌肉中,會和磷酸形成磷酸肌酸,補充ATP在血液中,保證運動的所需,這樣會讓肌肉在強大運動中堅持的更久,從而深層刺激肌肉。

  肌酸在生物化學中,是一種自然存在于脊椎動物體内的一種含氮的有機酸,能夠輔助為肌肉和神經細胞提供能量,它可以快速提供能量(人體的各項活動是靠ATP,即三磷酸腺苷提供能量,而ATP在人體内的存儲量非常的少,運動時ATP很快就消耗殆盡,這時肌酸能夠快速的再合成ATP以供給能量)。

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