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骨密度到多少容易骨折

知識 更新时间:2025-08-24 20:29:05

  骨密度值小于-2.5時容易出現骨折,正常的骨密度值在-1到+1之間。建議盡快補鈣,主要是可以吃點鈣片,配合服用維生素d,同時還要多吃肉類,像雞肉、魚肉、牛肉、鴨肉,平常還要多喝點骨頭湯,配合多吃一些豆制品,奶制品。

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