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蘆筍皮煮水喝有什麼作用 蘆筍皮煮水喝的效果

生活 更新时间:2025-02-05 21:23:35

  1、補充營養:蘆筍皮中含有一定的植物蛋白、氨基酸、維生素C、礦物質等,還含有一些人體必需的微量元素鋅、銅、硒、鉻等,用蘆筍皮泡水喝可以給人體補充營養。

  2、潤腸排毒:蘆筍皮中含有豐富的膳食纖維,能夠促進腸道的蠕動,能幫助腸胃消化吸收。能改善腸道環境,讓有害物質盡快排出,有潤腸排毒的作用,易上火的人可以經常飲用。

  3、提升免疫力:蘆筍皮中的水提物和乙醇提取物中都有一定的抑菌成分,其中大量的黃酮類物質,有抗氧化性,能清除人體内的自由基成分,修複再生細胞,能夠增強人體免疫力。

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