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喝白開水加鹽有什麼好處和壞處

知識 更新时间:2024-12-19 22:03:12

  好處:

  早上适當地喝鹽水可以促進身體内環境穩定,可以促進内分泌功能,對腎功能有積極意義,由于鹽的成分含納,人體新陳代謝需要鈉離子參與。在運動後,喝鹽水可以快速促進身體機能恢複,促進新陳代謝。

  壞處:

  人在整夜睡眠中未飲滴水,然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中,這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時,血液已呈濃縮狀态,此時如飲一定量的白開水,可很快使血液得到稀釋,糾正夜間的高滲性脫水。而喝鹽開水則反而會加重高滲性脫水,令人倍加口幹。早晨是人體血壓升高的第一個高峰,喝鹽開水會使血壓更高。

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