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酸奶和茶葉蛋能同吃嗎

知識 更新时间:2024-12-24 01:28:35

  酸奶和雞蛋可以一起吃,既可提供豐富的蛋白質,又能獲得豐富的氨基酸、多種維生素及礦物質成份,是日常飲食的理想“營養搭檔”;酸奶保留了鮮牛奶全部營養成分,還含有人體營養所必須的多種維生素;而雞蛋含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質,蛋白質的氨基酸組成與人體組織蛋白質最為接近,營養學家稱之為“完全蛋白質模式”,被人們譽為“理想的營養庫”。

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