1、腳倒立靠牆可以緩解大腿和雙腳的水腫:低血壓、每天長時間坐着的人,會有雙腿腫的情況,這個就是由于長時間不動,導緻的下肢血壓回流不好,做這個體式再好不過。通過倒立的雙腿,促進體液的流通,所有的水腫等不适都得到緩解。
2、腳倒立靠牆可以滋養内髒,健腦、明目:做這個姿勢的時候,血液會充分的留到内髒中,這個時候是對内髒最好的一種清洗和滋養。同樣的道理,這個姿勢可以促進大腦和眼睛的供血,滋養到腦神經和腦組織,以及眼球組織,可以幫助提高記憶力、明目。
3、腳倒立靠牆可以舒緩神經系統:做腿向上靠牆式,為的是身體的深度放松。配上緩慢、有規律的呼吸,更是能刺激放和消化的神經。在這種狀态底下,身體消化效率更高,疲勞也能迅速恢複。堅持練習一段時間,全身的健康狀态會有明顯的提高,你也會發現自己很容易保持平靜。
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