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掰手腕用的是哪的肌肉

汽車 更新时间:2024-05-16 18:17:02

  1、掰手腕需要手部腕部肌肉的肱二頭肌、前臂屈指肌、肱三頭肌、肱桡肌也均會被帶動。可能會造成手臂,肩部等處肌肉的扭傷,甚至有可能傷到骨骼。

  2、掰手腕前一定要做好熱身運動。通常情況下,大家都是在非運動狀态下進行掰手腕,這時得先做好熱身運動,把手臂活動開來。因掰手腕而骨折的病例在臨床上并不少見。掰手腕靠的是爆發力,猛然發力,肱骨周圍的肌肉突然收縮,當力量超過骨頭承受能力時,就會骨折。

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