點了斑可以吃富含維生素C的水果。例如番石榴、奇異果、草莓、聖女果等都富含維生素C;吃豆制品。大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素,可以代替一部分女性荷爾蒙的作用,幫助對抗老化,也具有抗氧化能力,是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。
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